把注意力集中到另一只脚上

昨天无意在CNN里看到一个名为Research into your well-being的讲演。听着不错。 主讲是来自印度的Deepak Chopra医师。以下是听完讲演后的一些笔录。
修行

交乐观的朋友

如果你有一个乐观的朋友, 你自己本人的快乐机率会增加15%, 如果你的乐观朋友他身边也有一个乐观朋友,尽管你本人不认识那个你朋友的朋友, 你本身的快乐指数也会增加10%, 如果这位你不认识的朋友的朋友身边也有一个乐观的朋友(尽管你也不认识),你本人的快乐指数会再增加7%。
所以,要交乐观的朋友, 最好这位乐观的朋友也有一大堆乐观的朋友。

财富康健

一句话带过:(我们发现)The healthiest people were those who didn’t spend money that they hadn’t earned,to buy thing that they didn’t need,to impress people that they didn’t like. (好复杂的丛句,,我是听了N遍才笔录下来的。。。 原句出自Will Rogers。)

把注意力集中到另一只脚上

Deepak Chopra提到自己在泰国跟随和尚们修行的故事。 说修行期间, 一个困扰他的问题是每天早上要光脚外出乞食。 因为不习惯, 所以光脚在外面街道走路双脚总很疼痛。 一天乞食回来之后, Deepak Chopra将这个问题和他的导师说了。他的导师跟他说当你的一脚落地时, 另一只脚会举起, 在那只脚举起的一瞬,它就从痛苦中释放了。 这个从痛苦中释放出来的过程应该会给你的内心带来一种快感。 你只要一直把精力集中到那只被举起的脚上, 你在光脚在外面行走时就不再感觉到痛苦了。

从导师听来的建议

时间中唯一被定格不逝的是“此时”。你一生中对你最重要事情不是别的,而是你此时所做的事; 一生中对你最重要的人,不是别人,而是此刻和你在一起的人, 创造未来的最重要的做法就是注重每个“此时此刻”,活在当下!

原视频地址:
http://us.cnn.com/video/?/video/health/2011/07/21/tedmed.deepak.chopra.TEDMED (观看好像要翻墙)

因为视频来自TED , 于是我又上看TED看了一下。又观看了一个移植了双肺后还坚持在舞台唱歌的女孩的感人故事。 ( 地址 http://www.ted.com/talks/charity_tilleman_dick_singing_after_a_double_lung_transplant.html ),观看中泪流满面。 也许你不知道, 如果你现在健康, 你就已经拥有一些人奢望的全部了。。。

转载请注明: 转自船长日志, 本文链接地址: http://www.cslog.cn/Content/mind-your-mind/

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